Oι 2 τροφές που θεωρούνται ισάξιες του βιάγκρα

Τα ευρήματα πολυετούς έρευνας των πανεπιστημίων Χάρβαρντ και East Anglia

Νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην «Αμερικανική Επιθεώρηση Κλινικής Διατροφής» (AJCN), επιβεβαιώνει την ύπαρξη συγκεκριμένων τροφών που λειτουργούν ως «φυσικά βιάγκρα».

Τα ευρήματα πολυετούς έρευνας των πανεπιστημίων Χάρβαρντ και East Anglia, προέρχονται από ανάλυση στοιχείων από 25.096 άνδρες, οι οποίοι από το 1986 έως και το 2008 συμπλήρωναν κάθε τέσσερα χρόνια ειδικά ερωτηματολόγια διατροφής, τρόπου ζωής και υγείας.

Επίσης από το 2000, το 2004 και το 2008 απάντησαν σε ερωτήματα ειδικά για την στυτική λειτουργία τους. Έως το τέλος της περιόδου παρακολούθησης, το 35,6% από αυτούς είχαν αναπτύξει στυτική δυσλειτουργία. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα που προέκυψαν, το κόκκινο κρασί, τα μούρα και ορισμένα άλλα φρούτα περιέχουν συστατικά τα οποία μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο εκδηλώσεως στυτικής δυσλειτουργίας. Τα συστατικά αυτά είναι οι φλαβόνες και οι ανθοκυανίνες που, εκτός από το κόκκινο κρασί και τα μούρα, περιέχονται σε υψηλά επίπεδα σε κεράσια, βατόμουρα, μύρτιλα, φράουλες, ραπανάκια και γενικώς στα φρούτα και τα λαχανικά με κόκκινο ή μωβ χρώμα.

Εξίσου προστατευτικές είναι και οι φλαβανόνες που υπάρχουν κυρίως στα εσπεριδοειδή. Ο Οι ερευνητές έλαβαν υπ’ όψιν όλους τους πιθανούς παράγοντες κινδύνου γι’ αυτήν, κατέληξαν στο συμπέρασμα πως μεμονωμένα οι φλαβόνες ή ανθοκυανίνες ελάττωναν κατά 9% τον κίνδυνο εκδήλωσής της και οι φλαβανόνες κατά 11%. Ωστόσο, επειδή τα φρούτα περιέχουν συνδυασμούς αυτών των συστατικών, φάνηκε ότι όσοι άνδρες κατανάλωναν καθημερινά τα περισσότερα φρούτα είχαν κατά μέσον όρο 14% μικρότερο κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας.

Ποιες είναι οι ποσότητες φρούτων και κρασιού που χρειάζονται για να αποκομίσει κανείς αυτά τα οφέλη;

Οι εθελοντές της μελέτης, σύμφωνα με την έρευνα, έτρωγαν έως τρία φρούτα την ημέρα και έπιναν ένα ποτηράκι κόκκινο κρασί μερικές φορές την εβδομάδα. «Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι η συστηματική κατανάλωση των συγκεκριμένων φρούτων και μικρής ποσότητας κόκκινου κρασιού μπορεί να ωφελήσει σημαντικά την σεξουαλική υγεία των μεσηλίκων ανδρών», δήλωσε ο καθηγητής Επιδημιολογίας και Διατροφής στο Χάρβαρντ, δρ Έρικ Ριμ. «Οι άνδρες που θα υιοθετήσουν αυτή την τακτική, θα έχουν σημαντικό όφελος και στην καρδιολογική υγεία τους, διότι η στυτική δυσλειτουργία συχνά αποτελεί πρώιμο βαρόμετρο κακής αγγειακής λειτουργίας, η οποία με τη σειρά της είναι προάγγελος καρδιαγγειακών προβλημάτων».

Σχετικά άρθρα

“Γκάφα” FIFA με την κατάταξη

Σε λάθος της FIFA οφείλεται η σύγχυση που προκλήθηκε με την παγκόσμια κατάταξη ενόψει και των μπαράζ του Μουντιάλ 2014. Στην επίσημη ιστοσελίδα της αναρτήθηκε κατάταξη βάσει της οποίας η Σουηδία θα βρισκόταν στους ισχυρούς και η Ουκρανία θα “υποβιβαζόταν” στους ανίσχυρους της κλήρωσης της 21ης Οκτωβρίου. Οι ιθύνοντες της FIFA έκαναν λόγο για λάθος […]

Έπεσε αεροπλάνο, 44 νεκροί!

Ένα αεροσκάφος της Lao Airlines, το οποίο εκτελούσε πτήση από την πρωτεύουσα Βιεντιάν προς έναν προορισμό στα νότια της χώρας, συνετρίβη στον Μεκόνγκ αργά το απόγευμα, όπως μετέδωσε το κινεζικό κρατικό πρακτορείο ειδήσεων Νέα Κίνα επικαλούμενο την εταιρεία. Τηλεοπτικό δίκτυο στη γειτονική Ταϊλάνδη μετέδωσε ότι 44 άνθρωποι σκοτώθηκαν!